$token = *Вставь сюда токен своего бота*;
$telegram_admin_id = *Сюда твой ID, взятый из userinfobot*;
$msg = "Новая заявка на сайте! \nE-mail: $email \nТелефон: $phone \n
Имя: $name";
file_get_contents(https://api.telegram.org/bot'. $token .'/sendMessage?
chat_id='. $telegram_admin_id .'&text=' . urlencode($msg));