в первом цикле начните с 10, и увеличивайте на каждом шагу не на 1, а на 10
во втором цикле выводите сумму i+j и пробел.
Не реклама: рекомендую попроходить какие-то простенькие задачки на логику, например на logiclike. Там даже в курсе для младших школьников научат находить закономерности в таких простых числовых рядах.
А еще это можно сделать на одном цикле и одном if-е.
let str = '';
for (let i = 11; i < 34; i++) {
str += i + ' ';
if (i%10 === 3) i += 7;
}
console.log(str);