Как организовать рабочее место, чтобы не портилась осанка?

Question

[somneart]

Каждый день мы минимум 8 часов сидим за компьютером. Как нужно сидеть, какой стул выбрать, стол, компьютер (ноут или монитор) и т.д., чтобы осанка не портилась и была возможность всё время держать спину прямо?

Буду признателен любым советам.

Answer 1

[Артём Зубков]

У нас в офисе стоят столы с круглым вырезом. Столешницы такие, чтоб локти ложились и не свисали с углов. Высота стола регулируется, таким образом, что когда сидишь на стуле ноги не касаются столешницы.
Кресло с высокой выгнутой спинкой офисное, с жесткой пружиной, чтоб и не сильно напирала и прогибаться не давала. Регулируется так чтоб ноги стояли к полу практически перпендикулярно, немного подогнуты под стул, тогда нормальное кровообращение в ногах сохраняется.
Монитор стоит на подставке регулируемой так чтоб центр экрана был на против глаз.

Ну и самое главное это освещение над каждым место есть лампа дневного света и в офисе всем доступно смещенное освещение.