Какой софт можете посоветовать для отслеживания и журналирование действий пользователя на Windows и Mac?

Question

[E_Pirozhkov]

Приветствую, коллеги! Пытаюсь собрать все свои дела в кучу и перейти на жесткую систему управления своим временем. Хочется установить себе трекер на ПК и мак, чтобы следил за всеми моими действиями, звонками через мессенджеры, скайп, телегу. Кому звонил, как долго. Какие файлы открывал, что писал, о чем общался на совещаниях. Для глобального бекапа своих же действий за день. Очень много дел, и хочется всегда иметь возможность вспомнить что я делал в конкретную секунду рабочего времени, через какое-то время. Очень не хватает такого журнала действий пользователя. Планировать заранее или трекать куда-то руками не всегда получается.

Смотрел на всякие, всеми ненавидимые, Bossware, аля "Стахановец", которые в целом могут делать то, что я хочу. Но без возможности расширения, и еще и платно. Может есть какие-то opensource решения? Что посоветуете?