yarnstart

Вполне возможно, что данные проблемы возникают у вас из-за обработчиков на скролл, вот что я нашел в
одном из исходных файлов:
, но код минифицирован и разобраться в нём не представляется возможным, советую вам ознакомиться с данной статьёй https://habr.com/ru/post/60957/ , используя _.debounce или _.throttle вы сможете уменьшить нагрузку на клиент.

В этом случае без js никак, блоки ничего не знают друг о друге, позиционирование будет зависеть ещё и от длины текста, но можно сделать что-то подобное ( https://jsfiddle.net/8pjrd3m5/ , https://jsfiddle.net/6hmbds9f/ ) поместив в один контейнер текст и анимированный квадрат. Можете дать более подробное описание того, что нужно сделать ?

Это высота строки, отступы от буквы сверху с снизу примерно равны (Высота строки - размер шрифта / 2)

Сайт, как я понял очень старый, разбираться во всем этом не хочется, скорее всего это происходит из-за трансформаций какого-то родительского блока, решается путём выноса ваших фиксированных кнопок на дочерний уровень body, и изменение bottom: 93% на меньшее значение, чтобы они держались снизу, а не вверху вьюпорта, скриншот с инспектора приложил