В любом случае отключать услуги лучше — через панель управления на сайте.
А по хорошему, надо написать им письмо с требованием прекратить любые рекламные рассылки на ваш номер (согласно Закону «О рекламе» кажись ст. 185 п.п.3, типа: в случае уведомления оператор обязан незамедлительно прекратить рассылку бла бла бла).
Я таким образом все отрезал, кроме полезных SMS и USSD-запросов :)