Рекомендую почитать документацию.
У самого гугла есть примеры:
https://developer.chrome.com/docs/extensions/mv3/s...
Документация вполне не плохо написана
И я еще бывает выкачивал плагины со схожим результатом, который мне нужен, разбирал их и смотрел, как они устроены.