Для начала узнайте требования по картинкам от программы. Я обычно срезаю расширение (до 1600х1200) и при сохранении выбираю качество не менее 65% в итоге имею файлы в 100-300 кБ. Как следствие приемлемое качество и размеры. Менее 65% начинают артефакты вылазить