Судя по вашему примеру, лучшее, что могу посоветовать, так это почитать:
SELECTUDPATEINSERTDELETE
Это операторы группы — DML,
Data Manipulation Language. Если вы работаете с базой данных, то их нужно знать, иначе всё будет очень плохо. Когда внимательно прочитаете, то быстро поймёте как сделать проверку на существование записи, в помощь вам будет COUNT().