Тренируйся сам, т.е пробуй писать свои коды на компе, ставить на хостинг
Посмотри на канале Хауди хо, там все про программирование
Скажу короче, чтобы тренироваться, нужно постоянно закреплять свои навыки, т.е каждую неделю хотя бы писать код, или смотреть уроки, самый лучший метод по мне, это наблюдать как кто-то делает, или пишет сложный проект, т.к там ты освежишь память, но опять же, лучше писать коды самому пробовать, я уже месяц пишу с нуля бк, и все никак не допишу, но до этого три месяца ничего не писал, все забыл, начал кодить, снова все вспомнил