Евгений Дождиков

В плане нормализации данных только 2-ой вариант: создать 3-ю таблицу со связями id_user / id_group.
В таком случае при больших объемах данных у вас будет меньше ресурсов кушаться при запросе. Проверенно на личном опыте.