Пишешь на своем компе три команды в командную строку:
git add -A
-
Регистрируем ВСЕ файлы, которые ты изменил или добавил (заглавная буква A с англ all - все)
git commit тут твое сообщение о том, что ты изменил в проекте
-
Но пока ты еще не отправил файлы в репозиторий (сокращенно говорят репо)
git push
-
Уже добавляешь все в репо (наконец-то).
А если хочешь скопировать репо на другой комп, то вот команда:
git pull
Если не оч понятно, рекомендую Гошу (1 часть изучения):
https://www.youtube.com/watch?v=bkNCylkzFRk