dilez

#define CALC_LOAD в sched.h Можно попробовать оттолкнутся от этого, если поможет в вашем деле.
Мое мнение, если вы не разработчик систем и утилит для нее, то гораздо важнее понимать пороги этих абстрактных величин, а они по природе абстрактные, так как собираются и усредняются, и далее разбирать более конкретными инструментами.

Если есть желание освоить Linux как десктопную систему не прерывая рабочий процесс, то есть смысл на одной и той же машине поставить Linux как вторую систему с первой уже привычной Windows. Дистрибутив выбрать то, который сразу подхватит железо ноутбука или получится настроить самому, либо через близкую и скорую помощь. Могу посоветовать обратить внимание и попробовать OpenSuSe.