Слишком большое количество жирной пищи, последствия: ухудшение памяти и скорости соображания по причине забитости сосудов жиром(холестерином). Атеросклероз, повышенное давление, избыточный вес. В старости - куча проблем с сердцем, инсульты, инфаркты. нормальный уровень жира - отсутствие ожирения(по медицинской градации) и отсутствие повышенного уровня холестерина в крови.
Сигареты - ухудшают мозговое кровообращение т.к. сужают сосуды головного мозга и питающие мозг сосуды. Ухудшает кровообращение в ногах, может привести к гангрене нижних конечностей, к раку гортани, желудка, лёгких. Приводит к хрупкости костей. Последствия курения сильнее всего проявляются ближе к 50 годам. У многих курильщиков в 50 начинается либо непроходящий кашель, который перерастает в рак, либо импотенция.
Алкоголь - ухудшает память, очень значительно. Вызывает агрессию и тягу к приключениям. Более 50% преступлений совершаются в состоянии алкогольного опьянения.
Я знаю программистов, которые бухают и курят - они работают верстальщиками. Т.е. не front-end, а только верстка.
Здоровье легче сберечь чем вернуть. Потерянное здоровье практически нереально вернуть когда дело касается внутренних органов, сосудов, работы мозга и памяти.
Руку или ногу можно заменить на протез, а вот мозг на протез не заменишь.