Фризит не из за недостатка памяти, а скорее из за торможений жесткого диска. Тебе поможет быстрый SSD формата М.2. А так память что на видеокарте что ОЗУ - очень быстрая.
В идеале - взять калибратор, но в целом восприятие цвета субьективно, и там где кому-то ярко другому нормально. Я когда перешел с ноута TN матрицы на ips у меня тоже первое время глаза резало - насколько все чётко и ярко.
Вертикальная синхронизация всегда полезна, потому что не имеет смысла мучить видеокарту и выжимать больше фпс чем может отобразить монитор, это просто не имеет смысла.