TODO: Здесь будут ворованные умные мысли, типа мои
У вас ответ в вопросе )
Я не очень знаком с кэшированием
Ознакомьтесь.
Храните данные панелей в Memcached. Показывайте "устаревшие" данные, если это не критично для приложения.
Либо подгружайте данные через ajax.
