Alexander

Естественно очевиднее всего post.

Но если хочется извращений (это просто чисто как возможность реализации, не стоит это воспринимать как хорошие решения):
1) можно писать в cookies и читать на сервере
2) можно находить общее значение (если не так много фиксированных параметров)

На jQuery не так сложно:

$('.tabs-3__nav').on('click', 'a', function() {
 $('h2').text($(this).text());
});

// Но лучше дать элементам внятные id, а не привязываться к классам

Можно и на "чистом" js, если очень хочется.