Valentine Dagzio

Никогда не нуждался в таком, но то, что видюхи не начинают крутить вентиляторы до 60 градусов - это нормально, у меня 1050 2gb точно так же себя ведёт.

Если обновление драйверов на видеокарту не помогает, переключение в биосе и в приложении AMD Catalyst тоже, могу посоветовать вариант чистой переустановки windows, через media creation tool создаётся автоматически (5-10м) флешка загрузочная и затем после переустановки установите заново драйвера на видеокарту и попробуйте переключится

не советую брать б/у, т.к не известно что с ними было до Вас, да и туговато сейчас в Видеокартами за нормальную стоимость, можно не спешить сильно и немного подождать и взять выше чем 1060, или взять 3060 на 8-12 GB и забыть обо всём наперёд... Решение конечно же за Вами, но из дешёвых можете поискать всё же 1060 на 6 гб, она будет отличным вариантом

Поскольку у тебя проц AMD - то попробуй зайти в Catalyst Control Center и там переключиться только на дискретную:

1. Ищем меню «Питание».
   
2. Нажимаем на кнопку «Переключаемые графические адаптеры».
   
3. Выбираем опцию «Высокая производительность», если хотим принудительно включить дискретную графическую подсистему.
   
4. Перезагружаем ноутбук и проверяем загрузку GPU
   

Так же через Панель управления Nvidia можно проделать такие шаги:

1. Ищем меню «Управление параметрами 3D»
   
2. Затем переходим в подпункт «Программные настройки»
   
3. Выбираем в первом пункте программу, для которой нужно установить приоритет.
   
4. Во втором пункте указываем графический адаптер, который нужно использовать
   
5. Так же поставь в "Панель управления" - "Электропитание" - галочку на "Высокая производительность"
   
6. Перезагружаем ноутбук и проверяем загрузку GPU
   

2 Вариант - переключение на Дискретную видеокарту через BIOS:

1. Заходим в BIOS
   
2. Переходим во вкладку "Advanced"(или Peripherals или Config, может по разному называться)
   
3. В одной из них нужно найти одну из этих опций (названия могут у всех быть разные): Chipset Configuration, Graphic Device, Primary Graphics Device, Primary Graphics Adapter или PnP/PCI Configuration.
   
4. Заходим в эту вкладку и выбираем из списка вариантов Discrete Graphics или PCI или PCI-E (одно и то же, просто названия могут быть по разному)
   
5. Затем сохраняем настройки и перезагружаем компьютер, нажав на клавишу F10 и подтвердив свои действия
   

При следующем запуске ноутбук будет использовать дискретную видеокарту

ПКМ по рабочему столу - Параметры экрана - внизу Дополнительные параметры дисплея - Свойства видеоадаптера для дисплея - во вкладке "Монитор" посмотри список доступных частот и выбери , которая нужна. Если не отображает из доступных 144 ггц, то попробуй подключить кабель hdmi, или переподключить кабель дисплей порта в другой разьём на мониторе.
Так же советую посмотреть видео о настройке 144 Ггц (каждый шаг писать будет долго , а видео всего 6 минут) - https://www.youtube.com/watch?v=X-FhCaFtTAM