Я делал наоборот, но сути это не меняет.
1)
www.partimage.org снимаешь образ диска на виртуалке, и разворачиваешь на физической машине
2) У меня был линукс, поэтому я на востановленной машине грузился с ЛайвСД чрутился в системній раздел и делал grub install
На винде скорее всего нужно будет загрузиться с флешки и записать MBR
