"Очистки заголовков" вам должно хватать.
Если так использовать диск (раз в месяц) - я бы не боялся за последствия, ресурс диска в таком случае огромен, можете хоть форматирование "очистки заголовков" использовать, хоть просто удалять файлы, хоть полностью форматировать - хватит не на один год.
Это, кстати, даже полезно, чтобы на диске информация перезаписывалась и не происходило процессов размагничивания (они сейчас минимальны, но с чем черт не шутит).
