Дан XLSX (INNER JOIN трёх таблиц) и пустая БД. Как залить одно в другое?

Question

[Mercury13]

Задача: залить XLSX (INNER JOIN трёх таблиц) в БД, правильно проставив связки.
Изначально БД пуста, есть только структура без данных.
Как это лучше сделать?
Задача разовая, так что не хочется писать сложные тулзы.

Штука номер два. Вручную создали в БД «пустой магазин», и его ID при заливке данных придётся прописать во всех строчках. С этим-то что делать?